Passage à l'heure d'hiver en douceur

Le 30 octobre nous avons changé d’heure, comment ça se passe pour vous ?

Si vous aussi vous appréhendez cette période d'adaptation, de sommeil perturbé pour vous ou vos enfants cet article va vous intéresser. À quoi est du ce "Jet Lag" que nous ressentons ?

Il est lié à l'horloge énergétique utilisée en médecine chinoise, notre horloge interne. Toutes les 2 heures il y a un pic d’énergie dans un méridien correspondant à un organe ou une fonction du corps. Comme vous pouvez le voir sur la roue de médecine chinoise de 7h à 9h il y a un pic dans le méridien de l’estomac, de 9h à 11h dans celui de la rate, ... et vous l’aurez compris ça change toutes les 2 heures.

Et c’est ce qui permet à notre corps de savoir à peu près l’heure qu’il est !

Alors quand nos repères changent d’une heure, le corps lui peut mettre du temps à s’adapter puisqu’il est encore "réglé" sur l’heure d’été… Bref on est en décalage, et en général ça fatigue, le sommeil est perturbé...

Bonne nouvelle il existe un moyen simple de se remettre à l’heure simplement !

Lors d’un passage à une heure impaire (9h - 11h - 13h....) prenez 1 ou 2 minutes pour masser ou vous faire masser simultanément les 2 points correspondant sur le visuel.

Au choix vous pouvez par exemple :

- À 9h masser les points horaires du méridien de la rate (3RT) juste avant l'oignon du pied pour indiquer à votre corps qu'il est 9h,

- À 11h, masser les points horaires du méridien du cœur (8C) dans le creux de la main au niveau du petit doigt replié pour lui indiquer qu'il est 11h

- À 13h masser les points horaires du méridien de l'intestin grêle (5IG)situés sur l'extérieur des poignets pour lui indiquer qu’il est 13h

- À 19H masser les points horaires du méridien maître du cœur (8MC) dans le creux de la main au niveau du majeur replié pour lui indiquer qu'il est 19h

>> Je vous ai sélectionné 4 moments de la journée avec des points faciles à masser mais si vous connaissez les points d’acuponcture de médecine chinoise vous pouvez masser aux heures impaires les autres points indiqués sur la roue à d’autres moments de la journée. Et vous pouvez le faire quelques jours le temps de vous "re-régler".

N'hésitez pas à me contacter si besoin pour appliquer cette astuce !